Ahoj, som Janka
Som klinická psychologička, psychoterapeutka (KBT) a certifikovaná lektorka mindfulness.
Viac ako 8 rokov pracujem s deťmi, dospievajúcimi a dospelými.
Vysokoškolské štúdium psychológie som absolvovala na Karlovej univerzite v Prahe, kde som v roku 2015 ukončila magisterský stupeň štúdia. Počas štúdia som absolvovala polročnú zahraničnú stáž na Univerzite La Sapienza v Ríme, kde som spolupracovala na medzinárodnom výskume v oblasti teórie mysle.
Som absolventkou psychoterapeutického výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) pod vedením Inštitútu KBT v Hradci Králové. Odborné skúsenosti som získavala aj počas pôsobenia v Centre včasnej intervencie v Banskej Bystrici, kde som pracovala s deťmi a ich rodinami.
Odborné zameranie
Vo svojej praxi sa venujem najmä kognitívno-behaviorálnej psychoterapii detí a dospievajúcich, predovšetkým v oblasti:
- úzkostných ťažkostí
- depresívnych stavov
- adaptačných a stresom podmienených problémov
Súčasťou mojej práce je aj podporné vedenie rodičov detí s týmito ťažkosťami a vedenie psychoterapeutických skupín pre dospievajúcich.
Venujem sa psychodiagnostickej a psychoterapeutickej práci pri úzkostných, depresívnych a stresom podmienených ťažkostiach. Pracujem aj s dospelými klientmi.
V terapii podľa potreby využívam aj biofeedback a neurofeedback, ktoré podporujú rozvoj sebaregulácie.
Svoje odborné vzdelanie priebežne rozvíjam ďalšími výcvikmi a špecializáciami, ktorých prehľad nájdete nižšie.
Prečo mindfulness
Mindfulness som si vybrala ako prirodzenú súčasť svojej práce, pretože deťom a dospievajúcim ponúka jednoduchý a zrozumiteľný spôsob, ako si všímať svoje prežívanie a lepšie zvládať stres, emócie a vnútorné napätie.
Všímavosť pomáha deťom zastaviť sa, vnímať, čo sa v nich deje, a vytvárať si vzťah k vlastným myšlienkam, pocitom a telesným signálom. Vďaka tomu sa dokážu lepšie orientovať v náročných situáciách – v škole, vo vzťahoch aj doma.
Mindfulness vnímam ako prístup, ktorý podporuje rozvoj sebaregulácie, pozornosti a emocionálnej stability a je možné ho prispôsobiť veku aj individuálnym potrebám dieťaťa či tínedžera. Dôležité pre mňa je, aby boli cvičenia praktické, zrozumiteľné a použiteľné v bežnom živote, nielen počas stretnutí.
V mojej práci vychádzam z odborných psychologických poznatkov a terapeutického vzdelania, vďaka čomu viem mindfulness uchopiť jasne, vecne a zmysluplne, bez zbytočného tlaku na výkon alebo „dokonalý pokoj“.
Prečo pracovať so mnou
spájam odborné psychologické vzdelanie s praktickým prístupom mindfulness
mám dlhodobú klinickú prax v práci s deťmi, dospievajúcimi aj dospelými
pracujem systematicky a zrozumiteľne, s dôrazom na zručnosti použiteľné v bežnom živote
zohľadňujem vývinové špecifiká detí aj dospievajúcich
spolupracujem aj s rodičmi, aby zmeny dávali zmysel aj mimo stretnutí
mindfulness používam v jasnom odbornom kontexte
Vzdelanie
a odborná príprava
Podrobný prehľad môjho vzdelania, výcvikov a odborných kurzov.
2012 – 2015 – Karlova univerzita v Prahe, jednoodborová psychológia (Mgr.)
2013 – 2014 – Erasmus stáž – La Sapienza Università di Roma
2013 – 2018 -Dlhodobý akreditovaný výcvik v kognitívno-behaviorálnej terapii (Institut KBT, ČR)
2020 – 2025 – špecializačné štúdium v klinickej psychológii- atestačná skúška (SZU Bratislava)
2024 – 2025 – certifikovaný lektor mindfulness pre deti a mládež (akreditovaný kurz MŠ SR)
2023 – 2024 Výcvikový kurz v biofeedbacku a neurofeedbacku ako terapeutickej metóde 200h (ABC Slovenský inštitút pre výcvik v KBT)
2023 – 2024 – Rorschachova metóda (70 hod.)
2021 Certifikovaný výcvik v individuálnej schématerapii 2 moduly-25 didaktických a 16 zážitkových hodín (Slovenský inštitút schématerapie)
2019 – Schématerapia detí a adolescentov I.modul (Slovenský inštitút schématerapie)
2018 Test kresby postavy (Zdeněk Altman, občianske združenie ARTEA)
2022 – Certifikovaný lektor metodiky STOB znižovanie nadváhy na princípoch KBT ( STOB Slovensko v zastúpeni MUDr.Majerčáka)
2013 Luscherov test farieb, certifikát
2012 – Tréner pamäti I. stupňa, certifikát
2013 školenie MuŽeMe! Vzdelávací projekt českej národnej agentúry Mládež (Mládež v akci)
2016 Základný kurz pracovníka včasnej intervencie 80h certifikát (nadácia SOCIA)
2016 Tréning efektívnej komunikácie job coachov (SPOSA Bratislava, SEESAME)
2016 Včasná intervencia- účasť na medzinárodnej konferencii (Trnavská univerzita v spolupráci s nadáciou SOCIA)
2018– Klinický symptóm ako zrozumiteľná symbolická projekcia vývinového diania a adaptívneho vzťahového správania detí 6h – vzdelávacia aktivita (PhDr.Reichelová Eva)
Odborné semináre a workshopy v oblasti KBT a klinickej praxe